又是一道配飯超棒的好料理!
今天的醬香椒麻豬肉茄子,是一道做起來很快速的快手料理哦,茄子切片狀,豬肉一樣是使用豬肉片,爆香炒一炒就可以了,大約七分鐘內搞定!
說到豬肉片,我真的蠻喜歡用豬肉片料理的,因為炒起來快速,又可以切小片做其他料理,可以炒又可以煮湯,煮咖哩用肉片也可以,不過超市的肉片好像都比較厚,像我跟先生很愛吃鍋,以前是一週會去吃一次鍋的那種愛吃,自從宅嬰出來後就過著無鍋人生(遠目),先生一直覺得在家吃鍋跟外面最大的差異點是肉片,他覺得火鍋店的肉片比較薄,涮起來咬幾下就可以吞了,但是超市賣的肉片都比較厚,需要多咬幾下才可以吞進去,無法有那種一片接一片的暢快感,大家有一樣的感覺嗎?
這次的椒麻我是使用椒麻油,麻香真的很不錯,家裡如果沒有的話,可以直接用油炒一下花椒再取出花椒使用油就好,或者是直接用花椒粉也可以唷。
醬香椒麻豬肉茄子
材料:
豬肉片 約10片
茄子 1/3條
蔥 2根
椒麻油 1茶匙
醬油 2茶匙
糖 1/4茶匙
白胡椒 適量
豬肉醃料:
醬油 1/2茶匙
米酒 1/2茶匙
作法:
豬肉片先用醬油以及米酒醃漬十分鐘。
茄子切薄片、蔥切段,蔥白蔥綠分開放(可保留一些切蔥花最後使用)。
在鍋中放入椒麻油與蔥白稍稍爆香一下,放入豬肉片炒至快要熟了放入茄子片拌炒,加入醬油、糖以及白胡椒調味,炒兩分鐘後放入蔥綠攪拌兩下即可起鍋,起鍋後可再撒上蔥花,完成。
我是微波爐重度使用者,幾乎是天天都會用到微波爐,不管是加熱東西還是烹調料理通通都可以,對於微波爐有幾個重點是我會比較重視的。 第一個是:時間火力,可以自訂按鈕鍵的那種,因為可以很精準的使用不同的火力以及時間,以前出國住在背包客棧,那邊的微波爐比較陽春一點是那種旋鈕型的,有時候轉3分鐘但實際上卻不到或者是更久,就很不精確真的不好用 再來就是:容量,容量至少要有20L,這樣不管是要熱一些湯或者是可以使用比較大的容器都會比較方便,這都是蠻重要的! 最近開箱使用Panasonic微電腦微波爐NN-ST21QW,完全符合我喜歡的微波爐的需求及功能,它的大小容量有20L完全符合日常所需,微波又有5段的火力可以選擇,不管要高火、中火、低火甚至解凍也ok,可以因應不同的食材使用不同的火力,這台還有10道內建的自動食譜,快速一鍵即上菜,還有可以簡單設定食材重量,讓微波爐來自動烹調,各種方便好使用! 這次就來看看我用這台超美又很好用的Panasonic微電腦微波爐NN-ST21QW如何做出兩道簡單又美味的減脂料理吧!! 我們先來做第一道減脂料理:鮮蝦毛豆歐姆蛋。(材料如圖) 材料: 鮮蝦 5尾 雞蛋 3顆 毛豆 20g 花椰菜(小朵) 20g 焗烤起士絲 1杯 鮮奶 15ML 調味料: 帕瑪森起士 1大匙 義式香料 1/4茶匙 海鹽 1/8茶匙 黑胡椒 1/8茶匙 先把蝦仁切小塊。 雞蛋打入調理盆中,倒入鮮奶、起士跟調味料攪拌均勻。 可以多攪拌一下打入多一點空氣。 把蝦仁塊、青花菜以及毛豆仁放進矽膠袋或可微波的保鮮盒中。 (以矽膠袋來做會比較像歐姆蛋;微波保鮮盒則會較像烘蛋) 準備微波啦,袋子記得要留一點小縫。 選擇微波火力功能,使用高火。 時間設定2分30秒。 準備就緒可以開始囉! 時間到取出後先把湯汁倒掉。 再倒入鮮奶起士蛋液。 再放入微波爐使用微波火力中火。 設定2分鐘。 2分鐘後取出攪拌一下(會有滑嫩效果),再次進去使用中火2分鐘。 漂亮的歐姆蛋就好啦! 倒出來後,刨上帕瑪森起士,現磨一下黑胡椒,完成! 接著是第二道減脂料理:雞肉豆包卷!(材料如圖) 材料: 雞絞肉 250g 豆包 3片 豆腐 1/2塊 蒜苗末 1大匙 醬油 1大匙 白胡椒 1/8茶匙 高筋麵粉 1大匙 醬汁: 洋蔥末 1大匙 蔥花 1大匙 芝麻 1茶匙 醬油 1大匙 水 2大匙 糖 1大匙 香油 2滴 先...
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