菠菜的季節差不多到了,到超市或市場陸續都有看到菠菜的蹤影,今天運動完想說來個菠菜料理,但要有蛋白質,那跟雞蛋一起最簡單。 作法也很簡單,菠菜燙熟後放在嫩蛋上,淋上白醬刨些起士再來一點辣渣油,這個搭配實在是好邪惡好好吃啊,尤其白醬稍微有點失手放超多,那個療癒程度真的大增(狂笑)! 菠菜蛋佐辣油白醬 材料: 菠菜 約5小株(偏小的) 雞蛋 3顆 鮮奶 2大匙 油 1大匙 白醬 3-5大匙 切達起士 適量 鹽 適量 作法: 菠菜洗淨後切段,放進有鹽的滾水燙10-15秒後撈起瀝乾(可等不燙時用手捏乾)。 雞蛋打入碗中,加入鮮奶以及一小撮鹽攪拌均勻。 平底鍋熱鍋後放入油,倒入蛋液,鍋邊蛋液凝固後輕輕往中間推,重複幾次。 中間放上菠菜,稍微用鍋蓋悶一下。 打開鍋蓋後移至盤中,淋上白醬,刨起士,最後淋上辣渣油即可。 白醬作法: 15g奶油在鍋中融化加入約2大匙的麵粉炒均勻,倒入一杯鮮奶慢慢攪拌至濃稠,加入一點鹽調味。
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