之前在訂購新家的爐子,一直糾結在要買IH爐還是瓦斯爐,因為在婆家用IH爐用習慣了,瞬熱快、好清潔、料理又不熱,有點難回到瓦斯爐啊,不過瓦斯爐也有它的好,大火快炒的鑊氣真的無可取代,但是瓦斯爐真的好熱啊,以前在租屋處每次煮完就是一身汗,現在用IH爐真的熱氣減少很多,所以最後還是選擇了IH爐,選了IH爐後又開始想說到底要四爐還是三爐,因為太太是那種有多少爐就會一次開幾爐的人,可以同時做兩三樣菜,四爐是真的最棒的選擇,一爐用鑄鐵鍋煮白米飯、一爐煮湯、一爐煮肉類、一爐炒菜,完全不浪費時間,但是四口爐真的很貴,加上這樣電費應該會爆炸貴,最後選擇了三口,其餘煮湯或煮飯就交給小V電子鍋或者是Crockpot這類型的電器,可以稍微省電省時間跟減少一爐的使用。
最近嘗試開始多使用小V電子鍋跟Crockpot,可以先習慣一下之後料理的方式,今天太太用Crockpot煮了泡菜豬五花,像Crockpot有內建蠻多功能的,這次是使用小火慢燉,不用壓力煮,因為這道有點像是悶煮就好,設定十五分鐘,前面先煎豬五花,再放入泡菜、珍珠洋蔥炒一下,加入韓式辣椒醬跟水蓋上玻璃鍋蓋煮十二分鐘,最後三分鐘將蓋子移除,攪拌一下繼續煮,打開鍋蓋可以稍微收汁,時間到就可以起鍋了,超級方便,食譜內會寫使用Crockpot的作法跟一般炒鍋的做法。
這道泡菜豬五花,吃起來酸辣夠味,搭配珍珠洋蔥口感很不錯,配飯是最棒的選擇,當然也可以包在生菜裡搭配點蒜片配啤酒(咦)也超級美味!
泡菜豬五花
材料:
豬五花 300g
泡菜 約30g
珍珠洋蔥 10粒
白胡椒 適量
麻油 1茶匙
韓式辣椒醬 1大匙
水 2大匙
備料:
豬五花切塊。
珍珠洋蔥切除上下跟去皮。
Crockpot 作法:
將內鍋放入鍋中,開啟小火慢燉模式15分鐘,放入麻油跟豬五花炒香。
放入洋蔥以及泡菜拌炒出香味。
加入韓式辣椒醬、水攪拌均勻,蓋上玻璃鍋蓋煮。
時間顯示剩三分鐘時,打開玻璃鍋蓋放入白胡椒再攪拌一下繼續煮到時間結束即可。
(最後打開鍋蓋是讓它收汁,如果喜歡湯汁比較多的話可以全程蓋上玻璃鍋蓋)
平底鍋(炒鍋)作法:
開中火在鍋中放入麻油跟豬五花炒香。
放入洋蔥以及泡菜拌炒出香味。
加入韓式辣椒醬、水攪拌均勻轉小火燉煮。
煮至汁快乾了撒上白胡椒攪拌一下即可起鍋。
我是微波爐重度使用者,幾乎是天天都會用到微波爐,不管是加熱東西還是烹調料理通通都可以,對於微波爐有幾個重點是我會比較重視的。 第一個是:時間火力,可以自訂按鈕鍵的那種,因為可以很精準的使用不同的火力以及時間,以前出國住在背包客棧,那邊的微波爐比較陽春一點是那種旋鈕型的,有時候轉3分鐘但實際上卻不到或者是更久,就很不精確真的不好用 再來就是:容量,容量至少要有20L,這樣不管是要熱一些湯或者是可以使用比較大的容器都會比較方便,這都是蠻重要的! 最近開箱使用Panasonic微電腦微波爐NN-ST21QW,完全符合我喜歡的微波爐的需求及功能,它的大小容量有20L完全符合日常所需,微波又有5段的火力可以選擇,不管要高火、中火、低火甚至解凍也ok,可以因應不同的食材使用不同的火力,這台還有10道內建的自動食譜,快速一鍵即上菜,還有可以簡單設定食材重量,讓微波爐來自動烹調,各種方便好使用! 這次就來看看我用這台超美又很好用的Panasonic微電腦微波爐NN-ST21QW如何做出兩道簡單又美味的減脂料理吧!! 我們先來做第一道減脂料理:鮮蝦毛豆歐姆蛋。(材料如圖) 材料: 鮮蝦 5尾 雞蛋 3顆 毛豆 20g 花椰菜(小朵) 20g 焗烤起士絲 1杯 鮮奶 15ML 調味料: 帕瑪森起士 1大匙 義式香料 1/4茶匙 海鹽 1/8茶匙 黑胡椒 1/8茶匙 先把蝦仁切小塊。 雞蛋打入調理盆中,倒入鮮奶、起士跟調味料攪拌均勻。 可以多攪拌一下打入多一點空氣。 把蝦仁塊、青花菜以及毛豆仁放進矽膠袋或可微波的保鮮盒中。 (以矽膠袋來做會比較像歐姆蛋;微波保鮮盒則會較像烘蛋) 準備微波啦,袋子記得要留一點小縫。 選擇微波火力功能,使用高火。 時間設定2分30秒。 準備就緒可以開始囉! 時間到取出後先把湯汁倒掉。 再倒入鮮奶起士蛋液。 再放入微波爐使用微波火力中火。 設定2分鐘。 2分鐘後取出攪拌一下(會有滑嫩效果),再次進去使用中火2分鐘。 漂亮的歐姆蛋就好啦! 倒出來後,刨上帕瑪森起士,現磨一下黑胡椒,完成! 接著是第二道減脂料理:雞肉豆包卷!(材料如圖) 材料: 雞絞肉 250g 豆包 3片 豆腐 1/2塊 蒜苗末 1大匙 醬油 1大匙 白胡椒 1/8茶匙 高筋麵粉 1大匙 醬汁: 洋蔥末 1大匙 蔥花 1大匙 芝麻 1茶匙 醬油 1大匙 水 2大匙 糖 1大匙 香油 2滴 先...
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