培根、青醬蘆筍沙拉、青醬起士熱壓三明治

昨天下午在修圖的時候，看到Howhow去東京跑馬拉松，只練習八個月就去跑全馬，速度還很快實在是有夠厲害，我跑了一年，平時最多也才跑個15K，今天早上送完小朋友去學校後，馬上衝去社區健身房在跑步機跑了16K，原本想跑20K的，不過跑到12K時就有點軟了，撐到16K結束，跑完有夠餓，趕快拿出培根來做個豐富的早午餐～！

今天準備了兩種生菜放在盤子的角落，拿出三根蘆筍跟培根一起放進鍋中煎熟，蘆筍會先起鍋，起鍋後放在生菜上，切一點小番茄放在旁邊，洗一些藍莓也放在旁邊，調一點青醬美乃滋淋在菜上，香～青醬美乃滋調了有點多，拿出兩片吐司各抹一點，放一點焗烤起士絲放到熱壓機中押一下切開，這個時候培根也差不多好了盛盤，解決，原本還想再煎一顆蛋，好險沒有這樣就吃好飽了（笑），再搭配一瓶幾乎天天喝的All in全食飲，完美！

宅培根這禮拜五前後差不多就會上架啦，想買的朋友可以留意唷！

這包開到的偏肥，偏肥的培根拿來切快炒義大利麵最讚，還有就是煎到這樣有點焦焦脆脆的，吃起來也很好吃！

青醬起士很搭，起士不敢放太多，因為熱壓有時候會跑出來整個烤盤就會都是起士，會清到很生氣，哈哈哈。

原本只想吃蘆筍，但又想吃生菜，那就結合在一起啦，鋪一點生菜再放上煎好的蘆筍切一些小番茄上去，放一些藍莓，淋上青醬美乃滋，完美！
青醬美乃滋的比例我是抓青醬2美乃滋1這樣子，當然也可以自己調整啦！

紅紅綠綠的好好吃啊！
有菜有肉有澱粉～
通常有跑步才敢這樣吃培根，哈哈哈哈哈。

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