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絲瓜小捲麵


之前有說過先生很愛小捲、透抽這種頭足類,中午很常煮小捲米粉,不過也是會換換口味,海產粥、絲瓜小捲都很常煮,今天來一碗絲瓜小捲麵,鮮甜好吃!

昨天帶宅妞去華山找朋友順便去大草原玩一下泡泡,走到草原時,他看的兩位姊姊正在玩泡泡說想要跟他們玩,我就說妳走過去直接問說,「請問可以跟你們玩嗎?」,他們如果願意跟你玩的話就可以一起玩囉,結果他就鼓起勇氣走過去問姊姊可不可以一起玩,結果姊姊們很樂意就一起玩泡泡啦,還交換泡泡玩,因為年紀還是有點差異,可能覺得有點無聊,後來姊姊們就提議玩一下紅綠燈,也很仔細地跟宅妞解釋,宅妞感覺似懂非懂的,聽完後就一起玩紅綠燈了,玩幾次後來改玩躲貓貓,宅妞默默拉著我說要去玩滑梯,跟姊姊們告別後就去器材那區玩啦!這次覺得還不錯,因為宅妞也算是個超級慢熟又害羞的小孩,願意自己先開口詢問也是一大進步~


絲瓜小捲麵
材料:
絲瓜 1/2條
小捲 1隻
麵 1人份
高湯包 1包
薑絲 少許
鹽 適量
水 500ml
作法:
絲瓜削皮後切塊狀。
小捲去除內臟以及皮厚切圈狀。
將水、高湯包以及薑絲放入湯鍋中煮滾,放入絲瓜煮3分鐘。
另外準備一個湯鍋,麵煮熟後撈起至湯碗中備用。
接著絲瓜那鍋放入小捲煮熟後即可倒入湯碗中。
視個人口味可添加鹽調味。





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Panasonic微電腦微波爐 鮮蝦毛豆歐姆蛋 x 雞肉豆包卷

我是微波爐重度使用者,幾乎是天天都會用到微波爐,不管是加熱東西還是烹調料理通通都可以,對於微波爐有幾個重點是我會比較重視的。 第一個是:時間火力,可以自訂按鈕鍵的那種,因為可以很精準的使用不同的火力以及時間,以前出國住在背包客棧,那邊的微波爐比較陽春一點是那種旋鈕型的,有時候轉3分鐘但實際上卻不到或者是更久,就很不精確真的不好用 再來就是:容量,容量至少要有20L,這樣不管是要熱一些湯或者是可以使用比較大的容器都會比較方便,這都是蠻重要的! 最近開箱使用Panasonic微電腦微波爐NN-ST21QW,完全符合我喜歡的微波爐的需求及功能,它的大小容量有20L完全符合日常所需,微波又有5段的火力可以選擇,不管要高火、中火、低火甚至解凍也ok,可以因應不同的食材使用不同的火力,這台還有10道內建的自動食譜,快速一鍵即上菜,還有可以簡單設定食材重量,讓微波爐來自動烹調,各種方便好使用! 這次就來看看我用這台超美又很好用的Panasonic微電腦微波爐NN-ST21QW如何做出兩道簡單又美味的減脂料理吧!! 我們先來做第一道減脂料理:鮮蝦毛豆歐姆蛋。(材料如圖) 材料: 鮮蝦 5尾 雞蛋 3顆 毛豆 20g 花椰菜(小朵) 20g 焗烤起士絲 1杯 鮮奶 15ML 調味料: 帕瑪森起士 1大匙 義式香料 1/4茶匙 海鹽 1/8茶匙 黑胡椒 1/8茶匙 先把蝦仁切小塊。 雞蛋打入調理盆中,倒入鮮奶、起士跟調味料攪拌均勻。 可以多攪拌一下打入多一點空氣。 把蝦仁塊、青花菜以及毛豆仁放進矽膠袋或可微波的保鮮盒中。 (以矽膠袋來做會比較像歐姆蛋;微波保鮮盒則會較像烘蛋) 準備微波啦,袋子記得要留一點小縫。 選擇微波火力功能,使用高火。 時間設定2分30秒。 準備就緒可以開始囉! 時間到取出後先把湯汁倒掉。 再倒入鮮奶起士蛋液。 再放入微波爐使用微波火力中火。 設定2分鐘。 2分鐘後取出攪拌一下(會有滑嫩效果),再次進去使用中火2分鐘。 漂亮的歐姆蛋就好啦! 倒出來後,刨上帕瑪森起士,現磨一下黑胡椒,完成! 接著是第二道減脂料理:雞肉豆包卷!(材料如圖) 材料: 雞絞肉 250g 豆包 3片 豆腐 1/2塊 蒜苗末 1大匙 醬油 1大匙 白胡椒 1/8茶匙 高筋麵粉 1大匙 醬汁: 洋蔥末 1大匙 蔥花 1大匙 芝麻 1茶匙 醬油 1大匙 水 2大匙 糖 1大匙 香油 2滴 先...

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