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牡蠣蛋黃麵





昨天又買了一罐Mascarpone,今天迫不及待想要打開來用,想了一下做義大利麵當午餐好了,把Mascarpone、蛋黃、黑胡椒、鹽跟煮麵水攪拌攪拌當醬汁,配料的話,今天想吃牡蠣大顆的那種,簡單煎一煎取出,麵放入加一點煮麵水攪拌攪拌,熄火放入醬汁攪拌攪拌,起鍋盛盤,放上牡蠣撒上黑胡椒,簡單完成,口味一樣超級濃郁好好吃,又有牡蠣的鮮味,加上黑胡椒微辣香氣,好吃,很滿足!

今年就快過完了,時間真的過好快!
今年總結來說好像就這樣過了一年,在閱讀上還不錯比去年多很多,看了20本推理小說跟散文,也有蠻多本食譜書(不算在20本內)。
跑了2730K,雖然都在跑步機上跑居多,入秋後有盡量去跑戶外,也有參加跑了一個半馬。
除了跑步外開始做些徒手重訓,手臂、胸、背越來越精實,最近還迷上熊爬,一週也會做幾次,有時候宅妞看我在做也會跟著一起(苦笑)。
夏天時無意間開始當起毛毛蟲民宿老闆,照顧牠們結蛹羽化成蝶,今年在我家飛走的蝴蝶應該有超過20隻了,明年就看看牠們會不會回來產卵了(笑)。
一家三口有兩次國內放鬆旅遊,也有多跟各界朋友約吃飯聯絡,甚至是約宅妞同學來家裡或去外面玩,學校活動也都有參加,活動滿滿。
工作上,商攝類差不多就那樣持續穩定,還有活動紀錄、棚拍也都有,部落客身份的話,業配今年感覺有減少一些,但開箱介紹變多,團購也有減量盡量不接新團,明年還是會以有開過的團為主,圖文介紹真的是已經沒人看,感覺還是以短影音為主流,看看明年要再怎麼調整圖文跟影片的比例。
今年也帶了宅妞看戲,第一次看兒童劇,他感到很新奇很喜歡,看了一次電影,各種不同的體驗都慢慢增加。
希望明年一切一樣順利,宅妞一樣健康平安長大,大家,應該就明年再見啦!

牡蠣蛋黃麵(2人份)
材料:
羅勒義大利麵麵 160g
牡蠣 5顆
橄欖油 1大匙
Mascarpone 1.5大匙
蛋黃 2顆
黑胡椒 適量
海鹽 適量
作法:
義大利麵依照包裝指示放進有鹽的滾水中煮好撈起備用。
牡蠣解凍後輕壓表面水分。
Mascarpone、蛋黃、黑胡椒以及鹽攪拌均勻,再加入約2匙煮麵水攪拌均勻。
平底鍋中放入橄欖油以及牡蠣,煎至表面呈現金黃色,途中可加鹽調味。
取出牡蠣後,平底鍋放入義大利麵加2匙煮麵水攪拌攪拌。
熄火等大約1分鐘,倒入醬汁讓麵條均勻沾附後即可盛盤。
盛盤後將牡蠣放上,撒上現磨黑胡椒,完成。







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Panasonic微電腦微波爐 鮮蝦毛豆歐姆蛋 x 雞肉豆包卷

我是微波爐重度使用者,幾乎是天天都會用到微波爐,不管是加熱東西還是烹調料理通通都可以,對於微波爐有幾個重點是我會比較重視的。 第一個是:時間火力,可以自訂按鈕鍵的那種,因為可以很精準的使用不同的火力以及時間,以前出國住在背包客棧,那邊的微波爐比較陽春一點是那種旋鈕型的,有時候轉3分鐘但實際上卻不到或者是更久,就很不精確真的不好用 再來就是:容量,容量至少要有20L,這樣不管是要熱一些湯或者是可以使用比較大的容器都會比較方便,這都是蠻重要的! 最近開箱使用Panasonic微電腦微波爐NN-ST21QW,完全符合我喜歡的微波爐的需求及功能,它的大小容量有20L完全符合日常所需,微波又有5段的火力可以選擇,不管要高火、中火、低火甚至解凍也ok,可以因應不同的食材使用不同的火力,這台還有10道內建的自動食譜,快速一鍵即上菜,還有可以簡單設定食材重量,讓微波爐來自動烹調,各種方便好使用! 這次就來看看我用這台超美又很好用的Panasonic微電腦微波爐NN-ST21QW如何做出兩道簡單又美味的減脂料理吧!! 我們先來做第一道減脂料理:鮮蝦毛豆歐姆蛋。(材料如圖) 材料: 鮮蝦 5尾 雞蛋 3顆 毛豆 20g 花椰菜(小朵) 20g 焗烤起士絲 1杯 鮮奶 15ML 調味料: 帕瑪森起士 1大匙 義式香料 1/4茶匙 海鹽 1/8茶匙 黑胡椒 1/8茶匙 先把蝦仁切小塊。 雞蛋打入調理盆中,倒入鮮奶、起士跟調味料攪拌均勻。 可以多攪拌一下打入多一點空氣。 把蝦仁塊、青花菜以及毛豆仁放進矽膠袋或可微波的保鮮盒中。 (以矽膠袋來做會比較像歐姆蛋;微波保鮮盒則會較像烘蛋) 準備微波啦,袋子記得要留一點小縫。 選擇微波火力功能,使用高火。 時間設定2分30秒。 準備就緒可以開始囉! 時間到取出後先把湯汁倒掉。 再倒入鮮奶起士蛋液。 再放入微波爐使用微波火力中火。 設定2分鐘。 2分鐘後取出攪拌一下(會有滑嫩效果),再次進去使用中火2分鐘。 漂亮的歐姆蛋就好啦! 倒出來後,刨上帕瑪森起士,現磨一下黑胡椒,完成! 接著是第二道減脂料理:雞肉豆包卷!(材料如圖) 材料: 雞絞肉 250g 豆包 3片 豆腐 1/2塊 蒜苗末 1大匙 醬油 1大匙 白胡椒 1/8茶匙 高筋麵粉 1大匙 醬汁: 洋蔥末 1大匙 蔥花 1大匙 芝麻 1茶匙 醬油 1大匙 水 2大匙 糖 1大匙 香油 2滴 先...

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