球芽甘藍,這個小小可愛又好吃的菜太太很常買,每次都是炒奶油居多,奶油浸到葉片中油潤油潤的真的很好吃,今天想到冰箱還有半盒豬五花肉片,那就將兩樣一起炒吧,再加點最近剛買的咖哩粉一起拌炒增加香味,很好吃非常下飯。
這道料理因為是肉片加上切片的球芽甘藍,是道快手料理!
豬五花脂肪比較多,用了乾煎的方式,不加油負擔較少,把豬肉片兩面煎到有點焦焦的釋放出一點油脂出來,再放球芽甘藍一起炒,豬五花乾煎加點鹽就很好吃了其實,如果比較怕豬肉味的人可以加點米酒進去一起炒。
球芽甘藍今天用切片的方式料理,一方面是整顆熟的比較慢,偶爾中心會遇到蟲,切開可以檢查一下內部狀況加上這樣熟的比較快。

咖哩豚炒球芽甘藍
材料:
豬五花肉片 100g
球芽甘藍 約15顆
S&B咖哩粉 一茶匙
水 一大匙
鹽 適量
白芝麻 少許
作法:
將豬肉片對半切。
球芽甘藍洗淨後切除下方較粗的地方,剝除較老的葉片,縱切三刀(有點片狀)。
平底鍋開小火,將豬五花放入乾煎,煎到雙面呈現微焦後,放入球芽甘藍拌炒,加入咖哩粉、水以及鹽調味,轉中火直到湯汁沒了就可以起鍋囉,盛盤後再撒點白芝麻點綴一下,完成。

咖哩、豬肉、球芽甘藍,這三種真的碰出新滋味啊~!
這道料理因為是肉片加上切片的球芽甘藍,是道快手料理!
豬五花脂肪比較多,用了乾煎的方式,不加油負擔較少,把豬肉片兩面煎到有點焦焦的釋放出一點油脂出來,再放球芽甘藍一起炒,豬五花乾煎加點鹽就很好吃了其實,如果比較怕豬肉味的人可以加點米酒進去一起炒。
球芽甘藍今天用切片的方式料理,一方面是整顆熟的比較慢,偶爾中心會遇到蟲,切開可以檢查一下內部狀況加上這樣熟的比較快。

咖哩豚炒球芽甘藍
材料:
豬五花肉片 100g
球芽甘藍 約15顆
S&B咖哩粉 一茶匙
水 一大匙
鹽 適量
白芝麻 少許
作法:
將豬肉片對半切。
球芽甘藍洗淨後切除下方較粗的地方,剝除較老的葉片,縱切三刀(有點片狀)。
平底鍋開小火,將豬五花放入乾煎,煎到雙面呈現微焦後,放入球芽甘藍拌炒,加入咖哩粉、水以及鹽調味,轉中火直到湯汁沒了就可以起鍋囉,盛盤後再撒點白芝麻點綴一下,完成。

咖哩、豬肉、球芽甘藍,這三種真的碰出新滋味啊~!
留言
張貼留言