成人健檢

八月底去做成人免費的健康檢查，隔一兩天看健保快易通可以先看到一些檢驗資訊，結果我看到我膽固醇超標，想說平時沒有很嚴格的飲食控制，想吃什麼就吃什麼，膽固醇真的找上我了嗎？

老粉大概都知道我平時飲食很無聊，也很少吃甜食，每天固定早上一杯拿鐵，快中午喜歡輕食一點，來個生菜、蛋、酪梨、少許肉（腿排、雞胸或培根），或者是蔬菜很多搭配一些蛋白質的三明治，飲品則是搭配全食飲，有時候會再喝椰子水，感覺也蠻正常也算健康，晚上大多是三菜一水果或三菜一湯，組成大多為一肉、一菜、一雞蛋或豆腐，大多為原型食物偶爾會有個香腸、甜不辣等加工食品，料理大多用炒的煎的，平時用油是用酪梨油或橄欖油，義大利麵有時候會用培根的油煮，難道是培根的錯嗎？我再也不能吃培根了嗎？難道是晚上喝白酒喝太多？喝酒還會吃點餅乾搭起士，這些都要戒掉了嗎？想到就好頭痛，這幾天原本想吃腿排默默換成雞胸，牛奶也想說要不要換低脂的。

結果今天去看報告，醫師針對膽固醇的問題是說不用擔心，因為低密度膽固醇量在正常值內，三酸甘油脂也是正常（還偏低），是高密度膽固醇很高加總起來才會看起來很高，所以是不用太擔心，飲食可以維持就好。聽到這邊我真的是太開心了（狂笑），我又可以吃培根跟喝酒了（無誤），每天跑這麼兇還不能開心吃真的是嚇死我了！不過以後煮義大利麵培根油我還是要控制一下比較好。

41歲的宅太身體依然健康，健檢ok，inbody身體年齡27歲，努力繼續維持！