辣味Carbonara

這天中午吃了Carbonara，而且是挑比較肥的宅培根，最後還加了辣油，吃得好開心好開心。

培根夥伴近日因為自覺太久沒有發表新品，目前正絞盡腦汁想新風味：

先用乾燥的昆布、干貝以及米酒製作鹽水泡雞翅一晚，接著用橄欖油包裹雞翅表面之後撒自製的肯瓊風微辣粉，烤出來的雞翅還差那麼一點風味，結論：被我打槍（狂笑）。

今天早上看天氣陰陰的沒有下雨，想說涼涼的跑戶外很舒服，就上路了。結果跑了2K後開始下雨，只好躲在崁頂站旁邊的社區旁躲雨，等了5分鐘，想說都出來跑了，直接在那超大社區的外面繞周圍跑，就這樣跑了6K看到雨好像變小，離開社區跑回家，回程剩1K時，又開始下大雨了，回家全濕，不知道是汗水還是雨水啊（遠目）～！

最近一直在檢視自己吃的餐點，總覺得中午的碳水攝取太少，近期有比較勤吃碳水，晚餐的話會盡量多補一點蛋白質，因為真的很想增肌（狂笑），跑量太多加上還有一些肌力訓練，要攝取的碳水、蛋白質真的比我想像中的要多很多，身為小鳥胃，要吃完足夠的蛋白質真的好累，有時候會覺得咬肉咬得好痠好累（苦笑），到晚餐時段除了要煮夠營養，還要兼顧到先生跟小朋友的口味，最近真的想到筋疲力盡啊啊啊啊啊啊。