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蝦仁炒飯、明太子涼拌豆腐。


身為佛系增肌人，晚餐被宅妞指定要吃炒飯，而且要加蝦子的那種，沒問題，碳水ok的，主要是蛋白質還是要夠，那就用超大尾的蝦子，再搭配涼拌豆腐，繼續增加少量蛋白質，這餐媽媽我的蛋白質稍嫌不足但還是ok！宅妞的涼拌豆腐是加他喜歡的醬油，我的則是淋上明太子醬，旁邊再放點生菜絲，看起來超美味的！

涼拌豆腐搭配明太子真的還不錯，冰冰涼涼辣辣的，以前我超愛吃辣，是可以吃很辣的那種，但自從宅妞一歲後共食後，就比較少吃辣了，因為要配合他，外出用餐以前也都會點辣的，現在就比較少了要分食給他，大概只能拿辣椒醬額外加到自己碗裡吃了。


我的明太子醬是好市多買的，雖然有一點添加物，但方便偶爾吃倒也不是太大的問題。
冰冰涼涼辣辣的很好吃。

我這盤炒飯，飯量不多但是蝦子有五隻，吃得真開心。
一人用好多盤子，宅妞覺得很有趣，因為是一人一份。
（宅妞的份沒有拍到）





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