太太很喜歡吃佛卡夏,在家也常常做,佛卡夏大概是我最拿手的烘焙類吧!
因為台北的烤箱很大,這次就做了超大份的佛卡夏,在烤的時候橄欖油在麵團表面跟底部噗滋噗滋的滾動,看起來超級療癒,出爐的時候超香,拍照時就忍不住吃了一塊呢!
迷迭香佛卡夏 Rosemary focaccia
材料:
高筋麵粉600g
海鹽10g
橄欖油30ml
香料橄欖油30ml(橄欖油放入迷迭香小火加熱即可)
橄欖油 15ml(烤完之後淋)
糖10g
溫水360ml
酵母粉10g
迷迭香1根
海鹽少許(撒在麵團表面)
作法:
高筋麵粉、鹽、糖與酵母粉放入盆中後攪拌均勻,慢慢加入溫水與橄欖油攪拌至成團,揉至表面光滑,取一容器,抹上橄欖油放入麵團用布或保鮮膜蓋住發酵一小時。
發酵過後,取出麵團,輕壓把氣體壓出,將烤盤底部淋一點點香料橄欖油,把麵團放置烤盤,壓成扁扁的長方形或圓形,再放一小時發酵。
再次發酵後取出烤盤在麵團上壓出凹洞,撒上鹽、香料橄欖油與迷迭香。
烤箱用兩百度預熱,烤20-30分鐘(看自家烤箱狀況),出爐後,再淋上橄欖油就好囉。
我是微波爐重度使用者,幾乎是天天都會用到微波爐,不管是加熱東西還是烹調料理通通都可以,對於微波爐有幾個重點是我會比較重視的。 第一個是:時間火力,可以自訂按鈕鍵的那種,因為可以很精準的使用不同的火力以及時間,以前出國住在背包客棧,那邊的微波爐比較陽春一點是那種旋鈕型的,有時候轉3分鐘但實際上卻不到或者是更久,就很不精確真的不好用 再來就是:容量,容量至少要有20L,這樣不管是要熱一些湯或者是可以使用比較大的容器都會比較方便,這都是蠻重要的! 最近開箱使用Panasonic微電腦微波爐NN-ST21QW,完全符合我喜歡的微波爐的需求及功能,它的大小容量有20L完全符合日常所需,微波又有5段的火力可以選擇,不管要高火、中火、低火甚至解凍也ok,可以因應不同的食材使用不同的火力,這台還有10道內建的自動食譜,快速一鍵即上菜,還有可以簡單設定食材重量,讓微波爐來自動烹調,各種方便好使用! 這次就來看看我用這台超美又很好用的Panasonic微電腦微波爐NN-ST21QW如何做出兩道簡單又美味的減脂料理吧!! 我們先來做第一道減脂料理:鮮蝦毛豆歐姆蛋。(材料如圖) 材料: 鮮蝦 5尾 雞蛋 3顆 毛豆 20g 花椰菜(小朵) 20g 焗烤起士絲 1杯 鮮奶 15ML 調味料: 帕瑪森起士 1大匙 義式香料 1/4茶匙 海鹽 1/8茶匙 黑胡椒 1/8茶匙 先把蝦仁切小塊。 雞蛋打入調理盆中,倒入鮮奶、起士跟調味料攪拌均勻。 可以多攪拌一下打入多一點空氣。 把蝦仁塊、青花菜以及毛豆仁放進矽膠袋或可微波的保鮮盒中。 (以矽膠袋來做會比較像歐姆蛋;微波保鮮盒則會較像烘蛋) 準備微波啦,袋子記得要留一點小縫。 選擇微波火力功能,使用高火。 時間設定2分30秒。 準備就緒可以開始囉! 時間到取出後先把湯汁倒掉。 再倒入鮮奶起士蛋液。 再放入微波爐使用微波火力中火。 設定2分鐘。 2分鐘後取出攪拌一下(會有滑嫩效果),再次進去使用中火2分鐘。 漂亮的歐姆蛋就好啦! 倒出來後,刨上帕瑪森起士,現磨一下黑胡椒,完成! 接著是第二道減脂料理:雞肉豆包卷!(材料如圖) 材料: 雞絞肉 250g 豆包 3片 豆腐 1/2塊 蒜苗末 1大匙 醬油 1大匙 白胡椒 1/8茶匙 高筋麵粉 1大匙 醬汁: 洋蔥末 1大匙 蔥花 1大匙 芝麻 1茶匙 醬油 1大匙 水 2大匙 糖 1大匙 香油 2滴 先...
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