

竹筍料理又來啦,這道竹筍蝦餅是我上週就在腦子裡一直想要做的一道筍子料理,雖然主角算是蝦子(笑),這禮拜真的超級忙,去到羅東拍商攝,隔天又去新家看裝潢,都在外面奔波啊,而且睡眠超級不足,哈哈哈,今天終於比較有空可以來做菜啦,當然馬上就要來做這道竹筍蝦餅!
我在做竹筍蝦餅時,因爲宅嬰看我不在工作室,一直想跑出來監工,先生只好抱著她看我做菜,在做的時候有稍微跟先生解釋這一道料理,他說,「筍子當餅這樣不會很奇怪嗎?會不會一咬竹筍沒有斷然後餡料就炸裂。」我回說,「這當然要考驗刀工啊,筍子要切薄,這樣咬了才會斷,也會跟著蝦餅內餡一同入口」,說完就繼續做我的竹筍蝦餅。
做完的竹筍蝦餅很成功,剖面也很漂亮,竹筍跟蝦子有黏在一起,竹筍在夾內餡前要記得沾一下麵粉,讓內餡可以黏在竹筍上,蝦餅內餡除了蝦子之外還放了干貝,真的是鮮上加鮮,調味也很簡單,因為要吃海鮮的鮮以及甜味,先生吃了也說很好吃,另外剩下的餡料,炒一炒給宅嬰吃,她吃的超開心啊!推薦給喜歡吃蝦或竹筍的朋友~
竹筍蝦餅(五塊)
材料:
綠竹筍 半枝
蝦子 10尾
干貝 2顆
香菜 1株
醬油 1/2茶匙
香油 1/2茶匙
白胡椒 適量
麵粉 1大匙
油 1大匙
作法:
將綠竹筍去殼後,切薄片(做五塊所以要切十片)
將蝦子、干貝、香菜切碎放入調理盆中,倒入醬油、香油、白胡椒以及1茶匙的麵粉攪拌均勻,稍微摔打出黏性。
竹筍片將其中一片沾附剩餘的麵粉,將沾附麵粉的那面竹筍片放上約1大匙的蝦仁餡料,在蓋上沾附麵粉的那面蓋上即可。
將鐵鍋熱鍋後倒油,將竹筍蝦餅放入煎,蓋上鍋蓋,待蝦仁側邊開始轉紅,打開鍋蓋再翻面煎熟即可。
我是微波爐重度使用者,幾乎是天天都會用到微波爐,不管是加熱東西還是烹調料理通通都可以,對於微波爐有幾個重點是我會比較重視的。 第一個是:時間火力,可以自訂按鈕鍵的那種,因為可以很精準的使用不同的火力以及時間,以前出國住在背包客棧,那邊的微波爐比較陽春一點是那種旋鈕型的,有時候轉3分鐘但實際上卻不到或者是更久,就很不精確真的不好用 再來就是:容量,容量至少要有20L,這樣不管是要熱一些湯或者是可以使用比較大的容器都會比較方便,這都是蠻重要的! 最近開箱使用Panasonic微電腦微波爐NN-ST21QW,完全符合我喜歡的微波爐的需求及功能,它的大小容量有20L完全符合日常所需,微波又有5段的火力可以選擇,不管要高火、中火、低火甚至解凍也ok,可以因應不同的食材使用不同的火力,這台還有10道內建的自動食譜,快速一鍵即上菜,還有可以簡單設定食材重量,讓微波爐來自動烹調,各種方便好使用! 這次就來看看我用這台超美又很好用的Panasonic微電腦微波爐NN-ST21QW如何做出兩道簡單又美味的減脂料理吧!! 我們先來做第一道減脂料理:鮮蝦毛豆歐姆蛋。(材料如圖) 材料: 鮮蝦 5尾 雞蛋 3顆 毛豆 20g 花椰菜(小朵) 20g 焗烤起士絲 1杯 鮮奶 15ML 調味料: 帕瑪森起士 1大匙 義式香料 1/4茶匙 海鹽 1/8茶匙 黑胡椒 1/8茶匙 先把蝦仁切小塊。 雞蛋打入調理盆中,倒入鮮奶、起士跟調味料攪拌均勻。 可以多攪拌一下打入多一點空氣。 把蝦仁塊、青花菜以及毛豆仁放進矽膠袋或可微波的保鮮盒中。 (以矽膠袋來做會比較像歐姆蛋;微波保鮮盒則會較像烘蛋) 準備微波啦,袋子記得要留一點小縫。 選擇微波火力功能,使用高火。 時間設定2分30秒。 準備就緒可以開始囉! 時間到取出後先把湯汁倒掉。 再倒入鮮奶起士蛋液。 再放入微波爐使用微波火力中火。 設定2分鐘。 2分鐘後取出攪拌一下(會有滑嫩效果),再次進去使用中火2分鐘。 漂亮的歐姆蛋就好啦! 倒出來後,刨上帕瑪森起士,現磨一下黑胡椒,完成! 接著是第二道減脂料理:雞肉豆包卷!(材料如圖) 材料: 雞絞肉 250g 豆包 3片 豆腐 1/2塊 蒜苗末 1大匙 醬油 1大匙 白胡椒 1/8茶匙 高筋麵粉 1大匙 醬汁: 洋蔥末 1大匙 蔥花 1大匙 芝麻 1茶匙 醬油 1大匙 水 2大匙 糖 1大匙 香油 2滴 先...



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