忙的時候最方便就是煮一鍋到底的炊飯啦！
今天的炊飯營養滿分，用了白米加上Freekeh翡麥，其他食材放了洋蔥、玉米筍、蘆筍跟鮭魚，這個組合怎麼可能不好吃啦，做法也相當簡單，偷懶用了白醬塊，調味一塊搞定（笑），今天的鮭魚剛好有煎過多的，所以鮭魚是有先煎過才進鍋裡一起煮，用生的鮭魚也沒問題唷，另外吃翡麥還不錯，會盡量讓自己慢慢細咬，不要吃這麼快！
話說今天去買東西，開車出來在轉彎處被左後方的黑車撞到我的車頭左側，被撞之後的時候，我有看一下我在線內，想說應該不是我的錯，加上對方開快，還有轉彎弧度可能轉的比較小，就擦撞到我的車，現場剛好有保全人員，他說他會報警，先幫我們的車用粉筆畫一下框框，我們因為在車道處，就先開到右側路邊臨停，因為小朋友在家裡歡，實在是很擔心先生撐不住（狂笑），所以我也好急，對方下車後過來跟我說，因為看擦撞只有保險桿好像還好，如果沒事那就走了，我就說好啊，結果到家停在停車場後才發現，我車被他的車刮傷好嚴重啊，哭，早知道下車檢查看一下等警察來，自己真的太大意疏忽了，無奈。
材料：
鮭魚半片（煎過或生的都可以）
北海道白醬塊 1塊
白米 1杯
翡麥 1/2杯
洋蔥絲 1/2杯
玉米筍 3根
蘆筍 3根
水 1.5杯
作法：
鮭魚剝塊。
白醬塊切小塊。
玉米筍洗淨後滾刀切，蘆筍切段後再對半切。
白米與翡麥洗淨後放進鍋中，倒入水，放入所有材料，依照正常煮飯程序煮完輕輕攪拌均勻即可起鍋。
嗚嗚，我的小白啊～
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